高齢者の免疫力を低下させない!感染症予防に役立つサプリTOP3

免疫力 体の悩み
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高齢者の感染症対策は免疫力アップから!

免疫力

病気を寄せ付けず、治りやすい体を手に入れるには、免疫力をアップすることが重要です!

 

高齢者は免疫力が低下するので、若い人より感染症にかかりやすくなっています。

 

免疫機能は年齢を重ねるとグーンと低下します。

ある研究によると「免疫機能は20歳をピークにして、40歳になると約半分まで低下する」といわれているんです。

ということは、60歳以上になると免疫機能はずいぶん低下しているということになりますよね。

 

自分の体が免疫力を下げているなら、何らかの方法で免疫力をアップさせないと、免疫力は下がり続けてしまうのです。

これからも健康で過ごすために、免疫力をアップさせて快適な生活を送りましょう!

 

まずは、高齢者の免疫力が低下する原因から紹介します。

 

高齢者の免疫力が低下する理由

免疫力

高齢者の免疫力が低下する理由を一言でいうと「加齢による細胞の老化」です。

 

私たちの体は老化によって肌がたるんだり、髪が白くなったり、関節に痛みを感じたりと、いろいろな変化が生じます。

それは、体の器官を構成している細胞が、老化により劣化するからです。

細胞数が減少したり細胞の働きが低下するので、同時に臓器の機能が低下してしまい、外見や体の内部に変化が生まれます。

 

高齢による体の変化

■ 呼吸器機能が低下するため酸素供給能力が下がるので、疲労を感じやすく睡眠を十分にとれなくなる
■ 消化・吸収機能が低下するため、食物中の栄養素が十分に吸収されずに栄養障害などが起こる
■ 運動機能が低下するため、社会活動性や体力が下がって、精神的にふさぎ込むことが多くなる
■ 感覚機能が低下するため、視覚・聴覚・味覚・嗅覚などが鈍感になり、状況把握や危険回避が遅くなる
■ 免疫機能が低下するため、感染症にかかりやすくなり、病気になると治りにくくなる

年齢を重ねると「若い時に出来たことが出来ない」といったジレンマも感じるので、心身的に落ち込むことも多くなるでしょう。

 

とくに注意したいのが「免疫力の低下」

免疫力

2020年3月17日現在

参考:厚生労働省新型コロナウイルス感染症対策推進本部

免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなり病気が治りにくく重症化しやすくなります。

 

2020年に大流行が確認された「新型コロナウイルス(COVID-19)」は、高齢者の致死率が高いことで話題になりました。

20歳から39歳までの致死率が0.2%なのに対し、70歳から79歳までは8%、80歳以上になると数字は跳ね上がり14.8%という致死率となっています。

 

高齢者がかかりやすい感染症の種類と経路

免疫力

接触感染

接触感染の感染経路

■ 皮膚や粘膜の直接的な接触
■ 手・ドアノブ・手すり・便座・スイッチ・ボタンなど

接触感染とは、上記の接触で病原体が口などから付着することによる感染のことです。

病原体に汚染された食品を食べたり、病原体が付着したものに触れたり、病原体を含む汚物・嘔吐物、血液を介して体内に侵入します。

 

接触感染によりかかりやすい病気

■ ノロウイルス / ロタウイルス

■ 疥癬

■ 腸管出血性大腸菌(O157)

■ サルモネラ菌

■ 黄色ブドウ球菌などによる感染性胃腸炎

■ 食中毒

■ B型肝炎

 

飛沫感染

飛沫感染の感染経路

■ 咳やくしゃみ、会話によって飛んだつばやしぶき(飛沫)に含まれる病原体を吸入する

飛沫感染とは、感染源の人の直径0.005mm以上の大きさの飛沫がかかって感染することです。

水分を含むので、届く範囲は感染源から1~2m程度と言われています。

 

飛沫感染によりかかりやすい病気

■ インフルエンザ

■ 風邪症候群

■ マイコプラズマ肺炎

■ 風疹

 

空気感染

空気感染の感染経路

■ 水分が蒸発した飛沫が空間に浮遊して広範囲に広がり、これらを吸入する

空気感染とは、飛沫の水分が蒸発して直径0.005mm以下の粒子になり、空気中に浮遊した病原体を吸い込むことで感染することです。

もとは飛沫から発生しているので、飛沫核感染ともよばれます。

 

空気感染によりかかりやすい病気

■ ノロウイルス

■ 結核菌

■ 麻疹(はしか)

 

昆虫媒介感染

昆虫媒介感染の感染経路

■ 病原体を持つ動物や虫に噛まれる/引っかかれる

■ 病原体を持つ動物や虫の体や糞に触れる

昆虫媒介感染とは、動物や昆虫を媒介として感染することです。

蚊やハエなどの害虫が伝播することが多いので、昆虫媒介感染とよばれますが、ネズミや犬・猫などのペットが媒介することもあります。

昆虫媒介感染によりかかりやすい病気

■ 狂犬病

■ トキソプラズマ

■ マラリア

■ 日本脳炎

 

高齢者の感染症予防法

免疫力

感染症は自分がかかる場合と、相手に移す場合があります。

しっかり対策をして、被害を拡大させないように気を付けなければなりません。

■ 手洗い / うがい

■ マスクをする

■ 人混みを避ける

■ 十分な休養 / バランスの良い食事

 

いろいろな対策がありますが、自分の免疫力を高めることも感染症予防には有効です。

しかし、食事だけでは摂りにくい栄養素もあるので、高齢者の人はサプリメントで補うといいでしょう。

 

高齢者の免疫力アップサプリは手軽さを重視

第1位 :大正製薬「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」

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女性部門 4位
男性部門 1位
総合ランキング 1位

1杯に3種の乳酸菌を200億個配合!

さらに、ビオフェルミン製薬のビフィズス菌がプラスされた青汁です。

免疫力

効果 4.5
飲みやすさ   4
コスパ  5
口コミ 5
満足度  5

 

👍有名な大正製薬のサプリメントだから安心感は最高ランク!

👍3種類の乳酸菌200億個 + ビフィズス菌 + 乳酸発酵エキスも配合!

👍食物繊維も2対1の黄金バランスで摂れる!

 

「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」の免疫力アップ効果

200億個の乳酸菌 = 約20個分ヨーグルトに含まれる乳酸菌が1度に取れるサプリメントです。

さらに、3種の乳酸菌を厳選して組み合わせていて、消化・吸収を高めるために乳酸発酵させたエキスも配合しています。

 

高齢者に嬉しい「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」の効果

乳酸菌だけでなく、青汁に代表される食物繊維もバランスよく配合しているので、毎朝飲む栄養補助食品として最高です。

 

大正製薬 「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」
1ヶ月分 3g×30袋
通常価格3,600円(税別) → 定期コース3,240円(税別)

 

第2位:「プシュケー」


免疫力アップサプリランキング!
女性部門 2位
男性部門 2位
総合ランキング 2位

16種類乳酸菌と24種類の酵母菌が作り出す「プシュケー」は、ドリンクタイプのサプリメントなので、錠剤が苦手な高齢者におすすめです。

サプリ

効果 5
飲みやすさ   4.5
コスパ  3
口コミ 5
満足度  5
👇 効果も高いが価格も高い!
しかし、胃酸の影響を受けない「乳酸菌酵母共棲培養物質」の愛用者は多い。

👍  乳酸菌が産生分泌した成分を直接摂取できるので、善玉菌の栄養になるスピードが早い!

👍  ニンニクの無臭栄養成分も配合しているので、健康への影響がさらにアップ

👍  今まで乳酸菌をいくら摂っても実感できなかった人がリピートしている!

 

「プシュケー」の免疫力アップ効果

体内に存在する菌の分泌液を濃縮したエキスなので、胃酸に強く、腸内ですぐに効果を発揮します。

乳酸菌が作り出す「乳酸菌産生物」と酵母菌が作り出す「酵母乳菌産生物」を含んだ「乳酸菌酵母共棲培養物質」が、善玉菌をより活発にして腸内フローラのバランスを整えます。

 

高齢者に嬉しい「プシュケー」の効果

即効性があり、飲んですぐに体がポカポカするように、冷え性の改善にも役立つドリンクサプリメントです。

 

「プシュケー」
720ml
通常価格20,000円(税別) → 定期コース18,000円(税別)

 

第3位 :「ドクター・ポジティブイ」

ドクターポジティブイ

免疫力アップサプリランキング!
女性部門 3位
男性部門 3位
総合ランキング 4位

「ドクター・ポジティブイ」は、モンドセレクション金賞を受賞したお薬の併用が可能なサプリメントです。

効果 4
飲みやすさ   5
コスパ  3.5
口コミ 4.5
満足度  4

 

👇 効果は穏やかにあらわれてくるので、即効性を求めている人には向きません。

👍  1日あたり1億個分配合されている「有胞子性乳酸菌」は胃酸に負けない乳酸菌!

👍  遺伝子組換え原料や中国産・中国製原料、着色料、保存料などが一切不使用だから安心!

👍  国家資格である精神保健福祉士が監修しており、自然由来の成分でセロトニンもサポートします!

 

「ドクター・ポジティブイ」の免疫力アップ効果

生きたまま腸に届き、胃酸に負けない乳酸菌が1日あたり1億個配合されているから、善玉菌へスレートにアプローチします。

 

高齢者に嬉しい「ドクター・ポジティブイ」の効果

メンタル面をサポートするサプリメントですが、腸内環境を整えることで元気を取り戻すことを考えているので、体に優しく効果を実感できます。

 

「ドクター・ポジティブイ」
1ヶ月分 60粒入り
通常価格10,280円(税別) → 自動お届けコースなら6,480円(税別)

キャンペーン

30日間全額返金保証!

 

免疫機能の向上は、感染症予防だけではなくアレルギーの軽減などにも密接に関係しています。

そのため、免疫力をアップすると高齢になっても健康で活動的な生活ができて、健康寿命も延びていくでしょう。

 

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