睡眠

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体の悩み

枕で睡眠の質を上げる!睡眠不足を解消しながら頭痛や肩こりを無くす

睡眠からくる頭痛や肩こりなどの不調は、枕が原因かもしれません。枕が原因で起こる症状や自分に合う枕の測り方、枕の選び方、おすすめの枕などを紹介します。
2020.03.11
体の悩み

疲れが取れないときは睡眠を見直すチャンス!サプリを試してみた

年齢を重ねると体の悩みが出てきます。そのなかで、早く改善したいのが睡眠の悩みです。寝つきが悪くなったり夜中に起きてしまったり、朝になっても疲労感が抜けないのはつらいことですよね。ここでは、睡眠時間やおすすめの睡眠サプリを紹介します。
2019.11.14
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