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体の悩み

枕で睡眠の質を上げる!睡眠不足を解消しながら頭痛や肩こりを無くす

睡眠からくる頭痛や肩こりなどの不調は、枕が原因かもしれません。枕が原因で起こる症状や自分に合う枕の測り方、枕の選び方、おすすめの枕などを紹介します。
2020.03.11
体の悩み

肥満になりやすい遺伝子とは?効率的に痩せるヒントを知ろう

遺伝子検査で自分の肥満状態を知る 現在までに確認されている「肥満に関係する遺伝子」は、50以上あるといわれています。その中の「太りやすい遺伝子」が、あなたが太る原因の1つとなっているのかもしれません。自分の遺伝子タイプを知れば、効...
2019.11.14
体の悩み

歯周病に悩んだ私が使って選んだ!デンタルケアグッズ8選

40歳以上の8割の人が歯周病だといわれています。なかなか人には打ち明けづらい病気なので、どんな商品がいいのか迷っている人も多いでしょう。ここでは、私が実際に使っているおすすめの歯磨き粉や歯ブラシを紹介しています。
2019.11.14
体の悩み

疲れが取れないときは睡眠を見直すチャンス!サプリを試してみた

年齢を重ねると体の悩みが出てきます。そのなかで、早く改善したいのが睡眠の悩みです。寝つきが悪くなったり夜中に起きてしまったり、朝になっても疲労感が抜けないのはつらいことですよね。ここでは、睡眠時間やおすすめの睡眠サプリを紹介します。
2019.11.14
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